La luz artificial perjudica a los ritmos del sueño
Ojo con la luz artificial porque causa alteraciones en el sueño. ¿Cómo puede la exposición a la luz artificial perturbar el sueño normal? Lo hace en gran parte mediante la interrupción de los ritmos naturales del cuerpo y el descenso de los niveles de melatonina, la...
Las siestas, de 90 minutos
Después de un largo día de trabajo y estudio llega el momento más importante del día: dormir. Pero después de cenar te pones delante de la televisión, con Facebook, Twitter o WhatsApp. Se hacen las tantas de la madrugada. ¿Y mañana? Ya empiezas mal el día porque no...
En la próxima década habrá que cubrir 7,6 millones de jubilaciones
«Para los años venideros nuestros jóvenes tienen que estar formados porque las probabilidades de empleo se concentrarse en los jóvenes más cualificados», apunta el profesor Lorenzo Serrano, de la Universidad de Valencia e investigador del Instituto Valenciano de...